健身之后肺活量增大是因为活动的时候消耗的能量会增多，健身的时候需要大量的氧气，人体如果不能提供足量的氧气，就需要加快以及加深呼吸，分解有机物提供氧气，这个时候呼吸频率会增强，呼吸肌也可以得到锻炼，呼吸肌收缩舒张力会增强，参加呼吸的肺泡也会增加，所以肺活量会更大。

如果想要测量肺活量，不能在运动之后测量，因为这个时候测量的肺活量是偏大、不准确的，需要在静止的状态下测量肺活量。

运动是提高肺活量的一种方式，肺活量比较低的人群需要多运动。