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紧张得睡不着觉该怎么办

发布时间: 2021-01-31播放次数:32
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如果患者出现紧张得睡不着觉,可通过以下方式进行调整:

首先,患者可以找自己的亲属和朋友进行交流,对心理的问题进行宣泄,很多时候通过自我的宣泄,消除紧张的情绪,睡眠会得到改善。

其次,在睡前可以喝一杯热牛奶,对消除精神紧张、改善睡眠也有很好的作用。

再次,患者精神紧张睡不着觉,可以服用一些改善睡眠、镇静安神的中成药物,主要包括安神补脑液、柏子养心丸等。严重失眠的,可在医师的指导下服用一些镇静催眠的药物,例如地西泮、氯硝西泮等。

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