血压偏高可以通过饮食来调理，实际上饮食方面的调整，是治疗高血压的有效方法和措施之一。

首先要低盐低脂肪饮食，氯化钠的摄入量最好维持在每天6.5克以下，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吸烟、饮酒，通过这些综合措施，可以使轻微的高血压恢复正常，当然还需要配合运动来控制体重。

对中度高血压，上述措施不能使血压完全正常的情况下，再选择降压药来治疗，可以选择转化酶抑制剂或钙离子拮抗剂中的长效药物，将血压控制在合适的范围。