土豆具有通便作用。土豆不仅营养丰富，而且含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动和排便。同时，还可以清理肠道中的垃圾和毒素，保持胃肠道健康。

如果患有轻度便秘，可以服用麻仁丸和麻仁软胶囊等，而较为严重的便秘，可以选择莫沙必利、大黄和其他药物进行治疗。

平时需要注意饮食要以清淡为主，多喝水，早晨起床后可以喝一杯柠檬水或蜂蜜水，可以起到一定的顺畅通便的作用。另外，多吃新鲜水果和蔬菜，例如苹果和香蕉，还有绿叶蔬菜。