孕妇太胖了怎么控制体重

如果女性在怀孕期间太胖了，想要控制体重，就要尽量改变饮食结构，并且要减少营养食物摄入。

日常做到少食多餐，同时还要配合适当活动，尤其是在餐后半小时，适当运动20~30分钟能促进消化，更有利于控制体重。

另外，建议在怀孕期间要吃含纤维素比较多的蔬菜，而且尽量不要吃太过油腻的食物，既不要吃过多肥肉，也不要吃过多动物内脏。在炒菜的时候要尽量少油，而且不要吃干锅、火锅。很多女性都可能会因为太胖引起孕期血糖升高，甚至导致妊娠期糖尿病发生。