如何缓解孕妇腰酸

孕妇腰酸是很正常的现象。因为孕妇处在比较特殊的时期，想要缓解腰酸也要格外注意。

孕妇可以让家人用温毛巾热敷到腰部，可以缓解腰酸。当然不可以用过热的毛巾，以免影响到胎儿。也可以到医院检查微量元素，看看是否因缺钙引起。如果真的因为缺钙引起，可以适量补充钙元素。

另外，孕妇最好不要睡过硬或者过软的床铺，也不要长期坐着或长期保持同一个姿势。每天都要适量活动，才可以改善这种情况，对顺产也有一定好处。另外，孕妇还要注意保持充足的睡眠。