夏天喝水少引起便秘怎么办

夏天喝水少引起便秘，需要通过调整饮食来改善便秘的症状。

夏天本身天气就炎热，人身体很容易出汗，汗液挥发后体内就会缺水，不及时地补水很容易导致身体出现一系列的不适症状。所以，夏天每一日都需要补充一定的水，同时要多吃瓜果、蔬菜，也能补充一定的水分。

对于严重便秘的患者，需要在饮食上吃清淡、易消化的食物，每天早上蹲一会厕所，坚持一段时间就会有所改善。也可以服用调理肠胃的益生菌，改变肠道内的菌群，缓解便秘的症状。