可以通过以下的方法帮助肝脏排毒：

1.多吃青色的食物。按照五行理论，青色的食物能够到达肝脏，起到疏肝解郁，缓解情绪的作用，能够帮助肝脏排毒，例如莴笋、芹菜、菠菜、橘子、青柠檬等。

2.枸杞具有较好的保护肝脏的作用。能够提升肝脏的抗毒能力，可以咀嚼食用，也可以用枸杞泡茶饮用，能够逐渐提升肝脏的抗毒能力。

3.穴位按压。经常按压肝脏排毒要穴，例如太冲穴，在足背的第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中，每天坚持按摩5~6分钟，也能帮助肝脏排毒。

4.保持情绪平稳，多参加户外的有氧运动，加快体内的新陈代谢，也可以帮助肝脏排毒。尽量避免吃对肝脏有损伤的药物。