肝脏是人体重要的消化、解毒器官，具有重要的生理功能，在西医方面没有肝脏排毒的实际概念。

在传统中医理论认为，夜间11：00至凌晨2：00-3：00是肝脏排毒的重要时间，此时机体应以属于良好的睡眠状态，有助于肝脏发挥排毒的功能。

平时要注意保护肝脏，注意作息规律，不要熬夜，注意戒烟戒酒。饮食方面清淡为主，适当多吃一些优质蛋白食物，避免辛辣、刺激性食物，避免高脂油腻食物刺激等。

注意定期体检，通过肝胆B超、CT、肝脏功能等检查项目明确患者身体情况，对于发现的病变情况，及时对应治疗。