孕妇建议1天吃6~7个枣就最好，不要吃太多。

红枣是比较适合孕妇吃的，红枣当中含有一定量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质，而且当中的铁含量比较高，孕妇在孕期铁的需求量会增多，容易引起贫血的问题，吃红枣可以改善贫血的问题。

大枣里边的营养也很丰富，含有大量的叶酸以及维生素C，可以增强孕妇的抵抗能力，促进胎儿脑神经细胞的发育，还可以补血、安神，有助于孕妇的睡眠。不管是哪个品种的枣，每天适宜的摄入一些，就可以补充身体所需要的了。