晚上睡觉很难入睡是什么原因

在晚上的时候很多原因都可能会引起难以入睡的情况。

1.睡前做一些导致神经兴奋的事情会引起入睡困难，例如过激的体育活动，喝茶或咖啡等。应调节日常生活方式，避免在睡前做一些神经兴奋的事情，早睡、早起。

2.心理因素。如果工作和生活当中心理压力过大，睡前胡思乱想引起入睡困难，建议应自我调整情绪，必要的时候可以和自己的朋友进行交流。

3.精神性疾病。如果患有焦虑症、抑郁症、强迫症的时候，也是引起入睡困难的原因之一，明确诊断以后需要在医生的指导下服用药物对症治疗。