坐月子肩膀疼怎么办

坐月子肩部疼痛的改善方法如下：

1.坐月子期间，避免过度运动，不要长时间抱着孩子，注意保持肩部温暖。家人也应该帮助产妇照顾好孩子，多休息，不要经常熬夜。

2.可以热敷肩部。如使用热水袋或热毛巾，可以加快局部血液循环，改善疼痛症状。也可以进行手动按摩和针灸，也有不错的治疗效果。

3.如因风寒引起肩痛，必要时可使用风湿镇痛药膏。如果肩部疼痛症状特别严重，必要时应遵照医生的建议口服止痛药，如布洛芬缓释胶囊等。