大人大便干燥怎么办

大人出现大便干燥的现象时，如果只是偶尔的不适症状，首先，就要注意做好平时的饮食护理，比如要少烟酒、少油腻、火大的食物、少腌制类食物、少辛辣食物，多吃富含维生素、纤维素的食物，多进食易消化吸收的食物、多温热的食物。

再者，还要进食半小时以后进行一些适度的活动，比如散步、慢跑等，这样能够更好地改善胃肠蠕动，促进大便排泄。每晚睡前也可以用手顺时针地按摩一下腹部，能够缓解大便干燥的现象。

如果经常出现大便干燥，除了上述的调理以外，还要前往正规医院消化科就诊，明确引起的具体病因，采取对因治疗。