左脚突然抽筋，应立刻停止工作或者相关的运动，原地休息，并且使用一只手抓住小腿部位的肌肉，用力按压痉挛的肌肉。另一只手抓住足趾，将其向前扳，用力一定要轻柔，不要过大，避免对局部造成损伤，通常在2~3分钟左右会逐渐缓解。

如果是受凉因素所引起的左脚抽筋，应当注意左脚部位的保暖，也不要使左脚接触凉水。

如果是运动过度所导致的脚突然抽筋，应当合理休息，减少运动量。如果是缺钙因素所引起的脚抽筋，应当补充体内的钙质，必要时还可口服钙片以及相关的钙剂进行补充。