每天进行合理的跑步运动对于血压高是有好处的。

由于进行合理的跑步运动，可以有效地调节中枢神经系统的兴奋性以及自主神经的功能，还能够消耗体内过多的脂肪，保持良好的体质指数，还能够促进睡眠，缓解压力和紧张状态，对于血压高是有明显好处。

但是，不合理的运动，如进行过度的跑步运动反而不利于身体健康，会造成人体的疲劳，也不利于血压的调控。对于血压高的人需要进行综合的生活方式调整，有些患者还需要选择合理的降压药进行血压的控制，使血压长期控制达标。