抽筋就是肌肉突然不自觉的强直收缩，收缩以后就会造成肌肉疼痛，突然剧烈活动会引起小腿抽筋，通常休息以后就可以缓解，疼痛严重还可以口服止痛药治疗。

如果经常抽筋伴有出虚汗、四肢无力情况，可能由于缺钙导致腿抽筋，可以通过饮食补充钙质或者口服钙片等药物补钙。

钙吸收需要维生素D辅助，补钙同时多吃些鱼肝油等食物，或者多晒太阳可加快钙的吸收。如果腿抽筋时候，还伴有小腿肿胀，建议到正规医院检查治疗，防止下肢血栓形成，导致的抽筋。