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一天睡眠6个小时正常吗

发布时间: 2021-11-25播放次数:45
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一天睡眠6小时如果是正常成年人,应该是正常的。正常成年人的睡眠时间,为6~9小时,大于9小时属于睡眠时间过长,小于6小时属于睡眠时间过短,8小时是最佳的睡眠时间。

如果是婴幼儿或者儿童,可能睡眠的时间会长一些,婴幼儿的睡眠时间在10小时左右。如果是老年人,可能睡眠的时间会短一些,但是一般情况下最好不要少于6小时。

如果患有某些疾病时可能会引起睡眠障碍,导致睡眠时间过长或者过短。比如有脑部的器质性病变,可能引起睡眠时间过长。如果有神经衰弱、焦虑症和抑郁症时,可能引起睡眠时间过短等。

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