在床上躺久了是会出现腰痛的。

1.卧床的时候会对腰部活动产生一定限制，人体姿势的维持需要不同的几组肌肉相互拮抗和协同来完成的。如果一个姿势持续维持会导致相应的肌肉发生痉挛，因此需要站立、坐位和卧位配合和交替，来使腰椎旁肌肉轮流得到放松。而如果单纯长时间卧床，因有床面限制，腰椎旁肌肉活动会受限制，加上本身腰椎就存在生理性前凸的需要。可能会因为长时间，比如平卧位姿势而发生竖脊肌等肌肉的持续性紧张而痉挛，从而引起腰痛。

2.长时间卧床，如果床面较软，缺乏对腰椎的支撑，久而久之容易加重腰椎的后凸和腰椎间盘突出症的症状。如果床面较硬，腰背部持续受压会导致腰椎棘突等骨性突起或两旁肌肉持续受压，而产生疼痛不适。