月经期间吃什么可以美容

女性在月经来潮期间，可以吃常温的水果，具有一定美容作用。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等。因为这些水果，并不会对女性的月经造成不良影响，不会影响月经血的排出，也不会导致痛经等不适表现。

但由于在月经期有些女性，可能会有痛经等不适表现，所以建议要吃常温的水果，而不能吃冰箱冷冻的水果。

水果含有维生素、微量元素、纤维素，同时还含有糖分，而水果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响，所以可以在月经期间吃水果。而且吃这些水果以后还可以促进肠道的蠕动，缓解便秘现象，所以在月经期才要多吃水果来补充身体的营养。