快走一小时，可能会消耗掉500~600卡路里。由于每个患者的体质状况不一样，脂肪消耗的量也存在差异性，所以具体消耗多少卡路里因人而异，也没有具体的数值规定。

想要减肥，通过快走的方法效果比较好，而且消耗掉的脂肪也更加明显，但是需要长期坚持锻炼才有一定的效果。

除了快走外，也一定要多注意饮食结构调整。对于高热量、高油腻、高脂肪的食物，一定要减少摄入量，而且还需要多注意不能暴饮暴食。

另外，除了快走外，也可以进行一些其他中等强度、较长时间的有氧运动，比如慢跑、游泳等。