走路半小时,可以消耗多少热量,这种情况是不一定的。因为消耗的热量多少,除了与走路的时间长短以外,还与走路的快慢、走路的距离长短也有关系。也就是说。同样是走路半小时,那么如果走得比较快,距离比较长,消耗的热量自然就会比较多,如果走得比较慢,那么消耗的热量就会比较小,所以具体消耗多少热量还与你走路的快慢、走路的距离长短有关。
所以,要消耗过比较多的热量,就需要运动时间更长一些,而且运动的速度也更快一些,这样才会消耗的热量更多。如果是要控制体重,那么在积极运动的同时,最好适当控制食物的总量,减少热量的摄入。两者配合起来效果会更好。
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