落枕以后脖子肩膀疼痛，首先要休息制动，进行一些理疗、热敷和按摩。

在正规的医院，有经验的理疗师可以适当地进行手法的推拿，但是要注意力量要轻柔，避免暴力，以免造成颈椎的脱位。还可以进行一些中医针灸或者是中药的外洗缓解症状。可以佩戴颈托保护，口服一些消炎镇痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。还有一些活血化瘀的药物，包括龙血竭或者是仙灵骨葆。

对于疼痛比较明显的，可以在疼痛科进行局部的封闭治疗。