风油精擦肚子能缓解痛经症状。风油精可以起到清热、活血通络的作用，对于血热型的痛经有一定缓解效果。

痛经时可以把风油精滴在肚脐上，用创可贴封住，能改善痛经不适症状。但并不是所有的痛经都是可以通过用风油精缓解的，如果是宫寒或是器质性病变引起的痛经，使用风油精效果并不明显。

宫寒引起的痛经需要注意温经散寒、保暖治疗，不适合用风油精。而器质性病变引起的痛经要及时检查是哪一种病因引起的，比如腺肌症、盆腔炎等疾病，需要消除病因才可以改善症状。