缓解头晕主要是明确一下导致头痛、头晕的原因，针对病因进行治疗和缓解，最常用的方法就是家庭护理和专业治疗。

头晕是一种症状，导致头晕的原因非常多，家庭护理方面主要是改变一些不良的饮食习惯，避免饮酒、吸烟，低盐、低脂饮食。避免情绪波动、过度劳累，保持平和心情，避免过度紧张。注意休息，避免熬夜，少喝咖啡和浓茶。

专业治疗主要是口服药物，常用的有抗血小板聚集、降血压、血管扩张剂和静脉溶栓的药物。如果是焦虑、抑郁等精神因素引起的头晕，可以服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。