人到中年发胖的原因可能是由于人到中年以后，机体的内脏器官逐渐衰退，会造成肌体的代谢率的下降。

人到中年以后，由于体力和脑力劳动相对减少，平时所吃的饮食并没有相应的去减少，机体的代谢水平逐渐出现下降，从而会造成脂肪的堆积，形成中年发胖的原因。其次，人到中年以后，脂肪的分布也会发生相应的变化，脂肪很容易堆积在腹部、臀部和大腿，所以形成了肥胖的体型。

尤其是腹型肥胖的体型，所以预防肥胖要通过控制饮食、增加运动量，多做一些有氧运动，保证身体内的脂肪的消耗，不至于造成脂肪的堆积而发生肥胖。