人到中年睡眠就不好了，可能和以下几种原因有关：

1.心理因素。人到中年以后，生活和工作压力比较大，出现情绪波动，这时会导致入睡困难甚至失眠的状态。长时间心理压力过大会导致神经衰弱，患者除有睡不好觉的症状之外，还会出现头晕、头痛、胸闷、心悸等不适的感觉。

2.疾病因素。人到中年以后，部分患者会伴有慢性疾病，例如有慢性呼吸系统疾病的时候，晚上会出现咳嗽、咳痰等症状，影响睡眠。伴有心功能不全时，晚上可能会出现夜间阵发性的呼吸困难，也会影响睡眠。