坐姿不当会导致腰部疼痛。

坐姿不当容易导致腰部肌肉的受力不均，一侧肌肉受力重，另一侧肌肉受力轻，引起腰肌劳损，导致腰部疼痛。同时导致椎间盘的应力不平衡，加重了椎间盘的退变，容易导致椎间盘突出，导致腰部疼痛。长期坐姿不当还会引起腰椎的侧弯，因此应当及时的纠正不当的坐姿。

除了纠正坐姿，平日也应当多进行体育锻炼，避免久坐，注意腰部的保暖，避免受寒，女性患者尽可能避免穿高跟鞋，厨房的台面儿与身高应当适当，避免长期弯腰负重，学会正确搬重物的动作。