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精神紧张总是头晕而且失眠,有可能和患有焦虑症、抑郁症有关系,应该积极针对病因和症状进行治疗。
焦虑症的病人可能和平时性格特别内向、偏执,不善与人交流,遇到事情以后总是钻牛角尖,经常觉得自己患有特别严重的疾病等有关系。应该接受正规的心理疏导,并且在医生的指导下服用丁螺环酮、舍曲林、帕罗西汀等药物。
如果生活的节奏过快、压力过大,可以多出门旅游散心,多交一些比较谈得来的朋友。经常吃一些核桃、芝麻、牛奶、桂圆、燕麦等有安神和镇静作用的食物。
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