运动后漆关节是冷敷还是热敷

一般来说运动摔伤以后短时间内局部会出现明显的肿胀疼痛，这种情况一般在24小时之内要进行冷敷，通过冷敷来促进损伤组织的血管闭塞，减轻局部的肿胀，冷敷也能够缓解疼痛的感觉。

一般来说24小时以后肿胀较前明显减轻，这时候先暂时不要热敷，建议是三天以后热敷，热敷的话有利于血液的循环，促进瘀血的消退，也有利于组织的恢复，也有利于关节的活动。

所以说运动摔伤后24小时之内，建议冷敷，三天以后在进行热敷，运动摔伤以后还可以用一些舒筋活血的药物或者止痛类的药物进行对症治疗。