紧张睡不着是怎么了

紧张睡不着，可能是在家庭与工作当中心理压力过大，或者存在一些变故，会导致精神过度紧张，会使大脑一直处于兴奋状态，就会在夜间失眠。如果长期存在紧张睡不着的情况，可能会引起神经衰弱，也会导致严重的失眠。

患者应当调整心理状态，减轻心理压力，在白天的工作和生活中多与周围的朋友和家人沟通，多参加一些社交活动，使身心放松，在睡觉以前可以听一些舒缓的音乐。

如果存在焦虑和抑郁的心理，在必要时应使用抗焦虑，以及抗抑郁的药物进行治疗。