人紧张睡不着是怎么回事

人紧张睡不着是因为精神心理过度紧张，会导致神经处于紧绷的状态，也会导致大脑皮层过度兴奋，就会对睡眠造成影响，导致睡眠质量不佳或者是严重的失眠。长此以往，还容易使大脑神经功能紊乱，引起神经衰弱。

神经衰弱通常会使患者在白天出现乏力、嗜睡、头晕、头胀等症状，会严重降低工作以及学习的效率。因此，在晚上睡觉前，应当调整心理状态，使身心放松，减轻心理压力。

如果失眠过于严重，在必要时还可口服一些镇静、催眠类的药物进行调理。