孕妇只要是对海鲜类产品不过敏，可以适当地吃一些鳗鱼。

鳗鱼属于鱼类的一种，里面含有丰富的卵磷脂、蛋白质以及其他的营养物质，孕妇适当地吃，可以及时补充身体内所需要的营养物质，也可以更好地为胎儿生长发育提供能量。怀孕期间需要孕妇多注意饮食的多元化，不能够长时间大量地吃鳗鱼，以免导致营养物质摄入不全面。

随着怀孕时间的增加，孕妇所需要的营养物质也会增多，一般在妊娠中后期需要增加营养量，还需要适当地补充一些钙剂以及铁剂，吃一些时令的瓜果、蔬菜，保持营养均衡。