膝关节出现疼痛现象骑自行车，不能够起到缓解作用，有可能还会加重疼痛程度。

因为在骑自行车时，人体膝关节需要屈、伸等活动，而且还会受到外力持续性刺激，容易加大膝关节内压力，刺激周围神经，产生膝关节疼痛。

出现膝关节疼痛后，正确的做法是停止下肢活动，注意膝关节部位保暖。可以卧床休息，在膝关节疼痛部位，应用跌打损伤膏药或者给予针刺，用毛巾热敷，采用中药熏洗，能够尽快疏通关节内经络，降低关节内压力，能够使疼痛程度得到缓解。严重的疼痛现象，也可以应用镇痛类药物。