在日常生活中骑自行车是一种比较好的锻炼方式，但是时间过长也会发生膝关节损伤。

在骑自行车过程中，人体的下肢需要持续用力，而且膝关节需要做屈伸活动容易加大关节内压力，就会刺激关节内软骨、半月板、滑膜、脂肪垫，容易出现损伤。而且在屈膝膝关节时，也会发生软骨有摩擦，出现关节内炎症。所以，容易导致出现关节部位有疼痛、肿胀，严重的病情会限制膝关节屈伸活动。

出现膝关节临床表现后，要及时地停止骑自行动作，可以配合理疗、烤电、外用跌打损伤的膏药。