夏季高温时，可以选择饮用一些绿豆汤或者吃一些西瓜等水果，多补充一些水液进行防暑。

一般情况下，夏季高温常见的中暑原因，是由于高温大汗、伤津耗气，导致人体内的津液和阳气不足引起。因此，及时补充水液可以起到比较好的预防效果。并且夏季暑热之邪，容易侵害人体阳气，还可以饮用一些清热去火的瓜果食物用以预防。通常夏季的绿豆汤，就可以起到很好的预防效果，并且口味甘甜，适合众多人群。

除此之外，应季的瓜果，如西瓜，具有水果中白虎汤的美称，可以起到很好的清热补水效果。