为什么中午会很困

中午吃过午饭以后，大部分的血液流向胃肠道，帮助消化食物，脑供血就相应减少和不足，所以患者往往容易出现犯困，乏力等情况。

对于这类情况，建议在餐后适当休息以后，可以进行有氧运动，这有利于缓解大脑和身体的疲劳，睡醒以后患者的精力也更加充沛，大脑的思维活动也更加灵活，对于下午的工作和生活都有好处。

其次，如果是夜间经常熬夜，休息不好，睡眠质量欠佳的患者，由于日常作息紊乱，这会使大脑长期处于疲乏的状态，也会有中午犯困、精神倦怠的现象。