很多原因可以导致腰部疼痛不适，如果是因为泌尿系结石引起的腰痛，通常疼痛向下腹部放射，还伴随着尿频、尿急，以及排便感等情况，拉伸腰部是不能缓解腰痛，最好到医院进一步检查治疗。

如果是因为腰椎间盘突出导致的腰部疼痛，一般会伴随着下肢麻木、无力等情况。拉伸作用可以锻炼腰背肉功能，是能起到缓解腰痛的症状。做拉伸运动的同时还可以给予腰部理疗、推拿等方法缓解腰痛。

如果是腰部疼痛在受凉或者劳累后疼痛加重，就不建议做拉伸运动，防止加重腰痛的情况。可以给予腰部理疗、口服止痛药等方法缓解疼痛。如果症状进一步加重，需要及时就医。