肩外翻可以运动。

肩外翻的患者要根据自己的实际情况，以及肩外翻的具体症状，选择适合的运动方式。要根据自己的身体情况，循序渐进地进行锻炼，不可以盲目增加运动量。导致出现肌肉拉伤或者是更严重的肌肉受损情况，影响肩外翻的症状。肩外翻的患者，可以适当地做一些扩胸运动，利用健身房的器械或者是徒手做扩胸运动，缓解肩外翻的情况。

在日常的生活当中，也可以徒手多做拉伸和放松的运动，主要的目的是适当地加强背部肌肉，缓解肌肉紧张的情况。