跑步两天腿疼会变粗吗

跑步两天腿疼一般不会引起变粗。

这种跑步以后引起腿部疼痛，只是由于肌肉受到反复牵拉，释放的乳酸类物质过多蓄积引起，会出现局部的紧绷和僵硬感，并不会导致肌肉纤维的增粗，小腿的肌肉也不会发生本质上的改变，所以一般不会引起腿变粗。

但是，过度跑步腿部导致剧烈运动，小腿肌肉出现拉伤，会引起充血、水肿等表现，由于小腿的肿胀表现增粗。但是通过早期冷敷，注意休息，以及局部的理疗，会得到有效改善。

在进行跑步时，要采取循序渐进的方式，避免长时间过度运动。另外，在跑步前要进行适当热身和拉伸运动，避免腿部的肌肉拉伤。