甘油三酯高能吃豆制品吗

甘油三酯升高的人可以吃豆制品。

豆制品营养价值丰富，含有优质的蛋白质，且含有人体必需的氨基酸，同时含有多种维生素以及钙、镁、铁、磷等矿物质，还含有一定的不饱和脂肪酸，因此甘油三酯升高的人可以适当多吃一些豆制品，有一定的降低甘油三酯的作用。而且适当多吃一些豆制品能够预防骨质疏松，提高机体的免疫力，还有一定的预防心脑血管疾病的作用。

当然，豆制品也不能吃得过多，过多的吃豆制品会增加肾脏的负担，还会抑制铁的吸收。平时要做到膳食均衡，少吃或者不吃高油脂的食物，多吃蔬菜、水果，还要积极的参加运动，保持合理的体重。