腰疼怎么缓解

出现腰疼症状，应根据引发的原因予以治疗，来缓解疼痛。引发腰部疼痛的原因主要为：

1.日常生活工作过度劳累，经常从事重体力活动，会引起腰部疼痛，针对这种情况，患者可通过多注意休息，减少腰部负重，避免经常弯腰，可缓解疼痛。

2.腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，也会引发腰部疼痛，通常可对局部进行按摩、热敷、针灸、红外线照射等理疗，同时可配合外敷活血止痛的药膏，可使症状逐渐缓解。

患者在平时应以休息为主，睡觉时应选择硬板床，避免睡软床。