跳舞能放松肌肉或促进局部血液循环，但不能治愈肩周炎，也不能缓解肩周炎的疼痛。

如果是肩周炎，最好积极去医院治疗，然后服用一些非甾体抗炎、镇痛药，如扶他林或塞来昔布、氯唑沙宗等药物缓解。疼痛缓解后，将进行积极的肩部锻炼，可以适当地进行摸墙、爬高运动来锻炼肩关节。如果保守治疗无效，也可采取手术治疗措施，即关节镜下手术松解。

要注意加强保暖，避免受凉，避免过度冷水浴，避免夏季过度使用空调风机。使用空调风机时，不允许直接吹到肩关节，且温度不宜过低。避免肩关节长时间保持一个姿势不变，否则可能发生肩周炎。