子宫脱垂通过瑜伽来恢复，并不是会有明显的效果，大多数瑜伽的活动是无效的。比如有一些子宫脱垂的患者情况比较严重，任何保守治疗的方法都不可能有任何效果，包括瑜伽活动或者是各种理疗、盆底治疗仪的治疗、提肛运动等都是无效的，有的患者唯一的选择就只能是手术。

本身子宫脱垂已经发生，就基本上不会彻底恢复，只能通过各种治疗或者生活行为方式的改变，来帮助适当缓解症状或者预防加重。

平时多注意不能劳累、不要剧烈运动、尽量避免有慢性咳嗽或者便秘等情况。