月子期间怎么减肥不影响母乳

在月子期间想要进行减肥需要多进行有氧运动、调整饮食结构。

在月子期间如果女性身体恢复比较好，可以适当的进行一些有氧运动，既有助于身体恢复，也可以起到减肥作用。在月子期间需要多注意饮食多元化，不能暴饮暴食。

尽量少吃一些动物的脂肪、糖类等食物，既能补充身体内所需要的营养物质，对于乳汁的分泌也有一定的好处，而且还可以起到减肥的作用。

在坐月子期间女性身体一般比较虚弱，不能够进行盲目减肥，更不能服用减肥药物。