腰痛能做引体向上吗

出现了腰疼的临床症状，一定要明确是什么原因导致的腰疼。如果是腰肌劳损或者是腰部的疲劳性损伤导致，急性期不可以做引体向上，病情恢复以后可以做引体向上。

如果腰疼是由于腰椎间盘突出症引起，过了急性期之后，适当地做引体向上的动作，有助于病情的恢复。如果在急性期，必须严格卧床休息，采用腰围外固定，限制腰部的异常活动，限制腰部用力过猛，否则可能会导致腰椎间盘突出的症状进一步加重，导致神经根炎症水肿进一步加重。治疗好腰椎间盘突出以后，过了急性期，如果腰部的疼痛以及肢体的相关症状明显地缓解，可以适当地做引体向上的动作，有助于腰椎间盘之间的肌肉弹性的恢复，对于椎间盘突出有一定的辅助治疗手段。

但是不建议经常做引体向上，因为不正确的姿势，容易导致腰椎周围的韧带变得更加松弛，引起腰椎退变加速，加重腰痛的临床症状。