跑步的坏处有哪些

跑步的时机如果把握不好，可能会引发腹部的疼痛，比如饭后马上跑步，跑步的时候有颠簸，会引起患者出现呕吐、恶心、腹痛等胃肠道的症状。

如果患者低血糖的情况下出现跑步，进行热量的更大的消耗，会引发血糖进一步降低，出现虚脱的症状。对于肥胖的病人不正确的跑步的姿势可能会导致膝关节、踝关节出现巨大的承受压力，引起关节软骨的损伤，甚至出现关节功能的障碍，不能完成正常的功能，导致一系列的后遗症产生。

所以，跑步应该循序渐进，不能剧烈，而且要根据自身的实际情况选择合适的跑步运动量。