经常腹泻如何调理肠胃功能

经常腹泻调理肠胃需要从饮食、运动习惯、生活方面来进行调理，具体的需要包括以下几方面：

第一，在饮食上需要避免吃各种冷饮、雪糕或者寒凉性的食物，要多吃苹果、火龙果、猕猴桃等食物，有利于症状的改善，而且可以补充机体所需要的维生素以及营养物质。

第二，需要适当的多喝点温热水，补充机体的水分，促进机体的新陈代谢。

第三，需要多做运动加强体育锻炼可以抵抗各种病原微生物的感染。但是体育锻炼需要坚持，并且需要循序渐进。