来月经可以吃红枣吗

来月经的时候可以适量吃红枣。因为红枣含有铁剂，并且含有大量维生素C，可以提高机体的抵抗力，并且具有补血的功效。建议一定要适量吃，最好在饭后吃。因为红枣有可能会造成胃部的刺激而引起胃痛，尤其是以往有慢性胃炎的女性，这一点尤其要注意。

另外，在月经期的时候就要注意低盐饮食，最好是低脂肪饮食。在饮食上注意补充蛋白质，补充维生素类的食物，这样才能平安度过月经期。

另外，也建议在月经期的时候，饮食上是要给予注意，比如可以适当吃一些利尿的食物，以免引起体重出现增加。