来月经不能吃哪些东西

来月经时，忌讳吃一些生冷、辛辣的饮食。因为生冷辛辣的饮食有可能会刺激胃肠道，从而产生消化道系统的一系列症状，引起急性胃肠炎的现象。同时还有可能会引起痛经，或者是会使原有的痛经更加加重。

来月经时人体的抵抗力比较弱，同时胃肠道功能特别差，如果进食一些辛辣的食物和生冷的食物，会使胃肠道功能产生紊乱，导致平滑肌痉挛，肠道平滑肌痉挛会引起盆腔内子宫平滑肌痉挛，从而会产生腹痛、腹胀症状加重。

在月经期间，可以多吃一些营养丰富的食物，每天保证一袋牛奶、一颗鸡蛋，同时再摄入牛肉或者是羊肉这些优质蛋白，配合新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和纤维素的摄入，就能够改善月经期间的一些不适症状。