坐月子不能吃生冷、寒凉的食物，不利于恶露的排出和淤血的去除。第二不能吃辛辣刺激性的食品，如辣椒容易加重气血虚弱，容易导致便秘。第三不能吃酸涩收敛的食品，如莲子柿子乌梅南瓜等。以免阻滞血行，不利于恶露的排出。第四不能吃过咸的食物，容易导致水钠的潴留，导致水肿。应尽量清淡饮食。第五不要吃过硬的食物，容易导致消化不良，大便不通畅。第六要少量多餐，不能吃得过饱。产妇的胃肠功能比较弱，过磅妨碍其消化。第七加工的食物少吃，比如说香肠，含亚硝胺致癌物的一些物质罐头、咸蛋烟熏制品等。